Online Verbonden Ademhaling-sessie 13 juni via ZOOM

Vorige Artikel 2 van 2
€ 15,00 (inclusief 21% btw)

Adem-Kompas – 2-wekelijkse Online Verbonden Ademhaling-sessie

Adem-Kompas is als een onderhoudssessie van lichaam en geest, die je vanuit huis kunt beoefenen.
Normaal gesproken worden ademsessies vaak fysiek in groepsverband gegeven. Online ademsessies zijn een goede mogelijkheid om toch in verbinding samen op een ademreis te gaan.

Tijdens de ademsessie bepaal jij hoe diep je gaat. Hoe vaker je meedoet met de sessies, hoe meer ademruimte je zult creeeren en des te meer flow en balans je zult ervaren in het dagelijks leven.

De ademsessies vinden tweewekelijks plaats op de zondagavond. We starten om 19:30 uur met een introductie en eindigen rond 21:00. 
Heb je de Online Introductie Ademworkshop gevolgd, of heb al vaker meegedaan, dan kun je om 19:55 instromen.

Resultaten van een Verbonden Ademhaling-sessie:

Op fysiek niveau:

  • herstel van de natuurlijke ademhaling
  • optimale zuurstofopname
  • verbetering van de doorbloeding
  • verbetering van je stofwisseling
  • toename van je vitaliteit
  • vermindering van fysieke spanning en stress

Op mentaal niveau:

  • vergroot je veerkracht
  • vermindering van stress, spanningen en angstgevoelens
  • minder mentale onrust
  • meer vertrouwen in jezelf
  • integratie van oude (verdrongen) emoties
  • sterker gevoel van eigenwaarde
  • meer in contact komen met je gevoelsleven
  • beter kunnen stellen van eigen grenzen
  • versterking van het emotioneel evenwicht

Op spiritueel niveau:

  • uit je hoofd in je hart
  • grotere bewustwording in het hier en nu
  • mogelijk ervaar je non-dualiteit
  • meer acceptatie van wat is
  • meer bewustzijn van je innerlijke stilte en vrijheid
  • meer inzicht in je innerlijke conflicten

Contra-indicaties van deelname aan ademsessies:

  • hartstoornissen
  • psychiatrische symptomen als psychoses en ernstige depressiviteit 
  • herseninfarct of hersenbloeding
  • eerste en laatste trimester van zwangerschap
  • epilepsie of een geschiedenis van toevallen
  • hoge of abnormale bloeddruk
  • astma
  • glaucoom
  • osteoporose
  • recente operatie

Raadpleeg in al deze gevallen altijd eerst een arts voordat je aan ademsessies deelneemt.

Voorbereiding: 
Kies een plek waar je ongestoord kunt liggen, bijvoorbeeld op een yogamatje. Tijdens een Verbonden Ademhalingsessie is het fijn om te kunnen liggen, met je armen naast je lijf en je hoofd op een niet al te dik kussentje, zodanig dat je makkelijk en vrij kunt ademen.

Zorg voor goed te ontvangen geluid, zakdoekjes en een glas of flesje water.

Mocht je nog vragen hebben, stuur mij dan een mailtje naar: [email protected] 

Tarief: € 15,00

© 2021 ademcoaching | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?